こんにちは
ママと子どもの為のコンディショニングサロンBisouの理学療法士ひらがゆかりです
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10月29日 出張ケア!@たまプラーザ イッツコムスタジオ
11月8日 子供の発達とママの体ケア @目黒区 区役所
11月9日(金) 産後のマイナートラブル @バースおあば
11月23日(金・祝) 親子でからだをうごかそう! @イオンモール座間
11月24日(土) 産前のマイナートラブル講座 @カンバルーの会(バース青葉)
10月 ベビーサインクラス スタート! 2回目(11月16日)まで参加OK”
今日は息子が遠足でした。10月29日 出張ケア!@たまプラーザ イッツコムスタジオ
11月8日 子供の発達とママの体ケア @目黒区 区役所
11月9日(金) 産後のマイナートラブル @バースおあば
11月23日(金・祝) 親子でからだをうごかそう! @イオンモール座間
11月24日(土) 産前のマイナートラブル講座 @カンバルーの会(バース青葉)
10月 ベビーサインクラス スタート! 2回目(11月16日)まで参加OK”
ズーラシアだったのですが、ずーっと「家族で行く方がゆっくりみれていいのに・・・。」と最もなことを言う息子でした・・・。
楽しめてるといいんだけど・・・。
さて、ご自身の生理、何日続きますか?
4日から7日が正常とされていますが、私はずっと6から7日でした。
そして毎回酷い生理痛で、高校時代は毎月学校を休むほど・・・。
痛み止めもどんどん強くなり、イブ、ロキソニン、そしてボルタレン座薬・・・。
吐き気もあり、流石に心配になったけれど、器質的な問題はないということで、対処療法の日々でした。
が・・・
今では薬はなし!!
生理は4日!!
とーーーーーーーっても快適です。
学生時代は、こんなに辛くて、子供産まなかったら、この生理なんなの?!
と、女性であることを恨んだほどに辛かった生理でしたが、今思えば体からのSOSだったんだなぁと思います。
無理に動き、寝る間を惜しんでやりたいことをやり、食べたいもの、飲みたいものを好きに飲み、体が限界になるもも納得です・・・。
理想的な生理は4日で終わると言われています。
骨盤が生理に合わせて緩み、開き、経血を出せる状態になれること、そして戻れることが必要です。
また、流れて行く経血がドロドロとしていると、速やかに流れず、留まってしまい、数日かけて排泄することになります。
ですから、サラサラとした経血で、4日で終わることが理想的ですね。
経血は、あかちゃんが妊娠しなかったときのベッドの残骸です。
逆に、月経にならなければ、その血液の壁で赤ちゃんを育てる第一歩をしていた、ということです。
生理があることで、今月どう過ごしたのかな?
と自分の振り返りにもなりますので、ささっと捨てずに観察もしてみてくださいね。
サラサラなのか、どろっとしているのか、量は、色は?
そうして自分と向き合い、振り返ることができるのが女性の特権です!
体としっかり向き合うことって大事だなって思います。
子宮を感じて呼吸をしたり、体が欲しているものを食べたり、必要な休息をとること、できていますか??
呼吸は産後に上手にできなくなっている方がたくさんしらっしゃいます。
それが原因で、姿勢が崩れ、子宮の居場所も追いやられていることもあります。
体のメンテナンスを対処療法でなく、根本からケアしていけたらいいですね!
産前、産後の腰痛や肩こり・腱鞘炎により思うように動けない、そんな症状や尿漏れ、生理痛、など病院では治療に至らない症状だけれど辛い・・・そんな悩みを一緒に考えていける場所です。
子育てによる疲労で骨盤ケア(骨盤矯正・骨盤調整)などがままならない日々。子供と一緒に(子連れ・赤ちゃん連れ)サロンへ行って、ちょっとゆっくりしませんか?託児はありませんが、おもちゃもありますし、プライベートケア(パーソナルレッスン)となりますので、他の方を気にせずお過ごしいただけます。
横浜市青葉区(東急田園都市線 青葉台・藤が丘・田奈・市が尾・江田・あざみ野)にサロンはありますが、青葉区に限らず、緑区(長津田・十日市場・中山 などの 横浜線)、都築区(グリーンライン 川和町・都築ふれあいの丘・ブルーライン センター南・センター北・中川)、あたりでしたら出張もお受けいたします。(別途交通費がかかります)子連れでのお出かけが大変な方はこちらもご利用ください。
また、発達に合わせたベビーマッサージやベビーサイン、そしてお子様の発達相談も承っています。健康診断では問題ないと言われたけれど気になるなぁというお子様や療育でのPT(理学療法士による訓練・治療)が終了してしまったお子様のフォローなど是非ご相談ください。簡易インソールも対応いたします。リハビリを(病院・接骨院等で)行ってしたけれど、リハビリ期限が切れてしまい、フォロー先がない方もご相談ください。